Mind treatment


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自分らしくいるためには、自分の軸となる価値観を見失わないことが大切といえます。

価値観をハッキリさせた上で、自分自身に対して居心地がいいと感じられる状態を得られることができれば、人生の充実度も上がるはずです。そんな状態を作っていくことが、今の自分を受け止め、肯定することにもつながるのではないでしょうか。

 

みなさんはみなさんが思っている以上に脳を使っています。そして、脳も休もうとしません。疲れたり集中力がなくなっているときは、体が疲れているのではなく脳が疲れているのかもしれません。

休息といえば、旅行に出かけるなどして非日常的な環境に身をおくことで気分がリフレッシュにつながり休息できている気がしているかも知れませんが、あなたは『本当は脳を休めなければならない』のかもしれません。

あなたの休息は本当に休息になっていますか?